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半岛BOB二四六天天308k好彩
时间:2024-07-22 14:35:12        点击量:【 】次

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  而在掌握好传球技巧的前提下,可以借助队友的力量进行传递。如果队友身体力量较强,可以试着让对手跟几步球,增加他的疲劳感,从而减轻对方的进攻压力。

  在训练时,可以通过提高跑步速度和增加跳跃高度的方式,来锻炼肌肉力量,并提高身体的协调性。可以进行负重训练,增强爆发力和耐力,并提高足够的速度和力量,以应对场上更具挑战性的情况。

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